失恋をしてしまった時の対処法や立ち直り方。
そして絶対にやってはいけないことをお伝えします。
失恋をしてしまった人は必見です。
失恋をしたけど、大好きなあの人と確実に復縁したいというあなたは、
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さて失恋をしてしまったら、あなたはまず何をしますか？
・1日中、泣いてしまいますか？
・お笑い番組を見て笑い飛ばしてしまいますか？
・友達に電話や、メール、ラインなどで話を聞いてもらいますか？
・寝て忘れますか？
・何もしない
・悲しくなんかないんだからね、と無理に明るく元気に過ごす
まだまだ掘り下げていったら何をするか、たくさんありますが
ざっと以上のようなものを挙げてみました。
その中で実は、絶対やってはいけないことがあるんです。
無理に明るく元気に振る舞うことです。
失恋というものは、過度なストレスを受けます。
そして、無理に明るくしようとしたら、さらに高負荷なストレスを受けてしまうんです。
では失恋をしたら何をしたらいいのか
それは泣くことなんです。
あなたはこんな経験をしたことがありませんか？
・映画を見て泣いたらスッキリした。
というように、実は泣くことによって、
脳内ではリラックス効果が現れてストレス発散できます。
なので、泣くとスッキリしちゃうわけです。
巷では、涙活（るいかつ）という言葉まで出てきているくらいで、
泣くことは悪いことではなく、とても健康的なことなんです。
失恋をしたのなら、感情のまま泣きましょう。
もちろん感動する映画や本で泣くことも、もちろんオッケーです。
■泣きやんだら、これからどうしたいか考えていきましょう。
・復縁したいのか？
・新しい恋に向かって活動するのか？
・今打ち込んでいることを頑張るのか？
色々な選択肢はあると思います。
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■今日のまとめ
失恋をしたら、無理に明るく振る舞わなくてもいいんです。
思うがままに泣きましょう。
■追記
